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ATIVIDADES A DESENVOLVER
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Técnicas de respiração;
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Exercícios de Meditação Mindfulness;
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Frases positivas a respeito de cada aluno;
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Registos diários no seu “caderno de sonhos Mindfulness”;
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Jogos
para desenvolver a alegria, a autoestima, a criatividade e o
compromisso;
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Movimentos em consciência plena;
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Visualização de pequenos filmes, seguida de diálogo/análise no
sentido de desenvolver o espírito crítico e auto-crítico dos
alunos.
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Escuta e reprodução de diferentes músicas/canções, para desenvolver
momentos Mindfulness.
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