Objetivos
1. Adquirir maior capacidade de atenção.
2. Estar durante mais tempo concentrado e focado.
3.Aumentar a capacidade de manter a calma.
4. Consciencializar-se do seu corpo, pensamentos e emoções.
5. Aumentar a capacidade de gestão emocional perante situações difíceis.
6. Melhorar as relações interpessoais.
7. Aumentar a autoconfiança, a amizade, a empatia e o controlo de impulsos reativos.
8. Melhorar o desenvolvimento cognitivo e o sucesso escolar.
9. Reduzir os sintomas de hiperatividade, de depressão, de stress, de ansiedade, de agressividade e de impulsividade.
10. Aumentar o Bem-Estar.
11.Adquirir benefícios ao longo da vida, no presente e no futuro.
Equipa:
- Maria Fátima Farinha Barreiro da Silva